Польза бани известна в давних времен. Все банные процедуры без исключения оказывают благоприятное влияние на органы и системы человеческого организма. Особенно они необходимы городскому человеку, который вдоволь получает непомерные физические нагрузки, офисную малоподвижность, суету мегаполисов, загазованность, постоянные стрессы и психологическое напряжение. С помощью бани можно активизировать обмен веществ, расслабить нервную систему, снять чувство беспокойства и усталости, тонизировать организм. Она поднимает жизненный тонус, улучшает работу сосудов и сердца, нормализует сон. Настоящие любители банных процедур знают о увеличении их пользы от использования маски для бани. Это прекрасное средство, помогающее поддерживать свое тело в должном тонусе и форме.
Видео
Почти каждый человек, имеющий загородный дом или дачу, начинает задумываться о строительстве бани, что вполне возможно собственными силами. У нас можно найти все необходимые материалы и инструкции с отдельными этапами о возведении бани своими руками. При строительстве нужно учитывать некоторые важные нюансы, знать на что следует обратить особое внимание, что самое важное при возведении и чего нельзя пропустить. Строят баню на расстоянии не менее чем 15 м от самого жилья. Она должна включать предбанник, парную и моечную. Компактная баня 4 х 4 м вполне подойдет для семьи из 4 человек. Перед тем как начинать строительство необходимо выбрать материал. Можно возвести классическую деревянную баню из бруса или сруба, более экономными вариантами являются кирпичная, каркасная, баня из газо-, пенобетона или шлакоблока. Для облегчения строительство следует подобрать проект бани.
В зависимости от вида почвы устаивается фундамент под баню, но обязательно немного ниже глубины промерзания. Если баня легкая, то ограничиваются столбчатым фундаментом, а под тяжелую – закладывают ленточный фундамент. Не рекомендуется делать большими окна и двери. Парную нужно надежно теплоизолировать. Очень важно продумать приточно-вытяжные вентиляции. При возникновении вопросов следует обратиться за советом к профессионалам.
